TAKINTILARLA BAŞA ÇIKMA
Stok Kodu: 9789759893767
Aynı gün kargoya teslim!
500 TL ve üzeri siparişlerinizde kargo bedava!
Sepete EkleTakıntılarla Başa Çıkma: Obsesif Kompulsif Bozukluğunuzu Kontrol Altına Almanın Yolları Kitap Açıklaması
Takıntılarla Başa Çıkma
Obsesif Kompulsif Bozukluğunuzu Kontrol Altına Almanın Yolları
"...OKB üzerine yazılmış en iyi kitaplardan biri"
Robert L. Leahy
Tekrarlayan eylemlerinizi ve zorla zihninize giren düşüncelerinizi tanımayı ve bunlarla başetmeyi,
İstenmeyen düşüncelerle ilgili korkularınızdan kurtulmayı,
Kaygılarınızı azaltmayı,
Takıntılı düşünmeyle ilgili duygusal rahatlama yolları bulmayı
Öğrenebilirsiniz.
Takıntılı düşünceleri yönetmede etkisi kanıtlanmış teknikler hepimizin zaman zaman sıra dışı düşünceleri olur. Örneğin, gözümüzün önüne şöyle bir görüntü gelir; akan trafikte arabamızı birdenbire ters bir yöne doğru sürebiliriz ya da akşam yemeği hazırlamakta kullandığımız bıçağı alıp sevdiğimiz birine zarar vermek için kullanabiliriz.
Birçoğumuz, bu tür düşünceleri hiç önemsemez, ama bazılarımızın zihni sürekli bunlarla meşgul olur. Ya bir kazaya sebep olursam? Ya bakımını üstlendiğim birine zarar verirsem?
Şiddet içeren, hoş olmayan, dine saygısızlık içeren düşüncelerden ne kadar deneseniz de kurtulamıyorsanız, bu kitap size yardımcı olabilir. Bu tür takıntılı düşünceler, obsesif-kompulsif bozukluğun (OKB) belirtileri olabilir.
OKB tanısı almışsanız ya da tanı almamış olsanız da bu tür düşünceleriniz varsa, bu kitaptaki güvenli ve etkili teknikler tekrar huzura kavuşmanız için size yardımcı olabilirler.
Takıntılı düşünceleri yönetme süreciniz, takıntılı düşüncelerin neden ısrarcı olduklarını ve bu düşünceleri tedavi etmek için profesyonellerin kullandıkları yolları keşfetmekle başlar. Kendi takıntılı düşüncelerinize anlam vermeyi de öğrenirsiniz - bu düşünceleri neyin tetiklediğini ve bu düşüncelerle başa çıkmak için halihazırda ne yaptığınızı. Ardından, kitap sizi, takıntılı düşüncelerinizi yönetmenize yarayacak ve bu düşüncelerin yaşam kaliteniz üzerindeki olumsuz etkilerini sınırlayacak bir dizi güvenli ve kontrollü yüzleşme egzersizine doğru yönlendirecektir.
Sayfa Sayısı: 192
Baskı Yılı: 2013
Dili: Türkçe
Yayınevi: Psikonet
Kitap Adı: Takıntılarla Başa Çıkma: Obsesif Kompulsif Bozukluğunuzu Kontrol Altına Almanın Yolları
Yazar: A. Clark , Christine Purdon
Çevirmen: Pınar İşçen , Aylin Gündoğdu
Yayınevi: Psikonet
Dil: Türkçe
Barkod: 9789759893767
| Akbank | ||
| Taksit | Taksit Tutarı | Toplam Tutar |
| Tek Çekim | 210.00 TL | 210.00 TL |
| 2 | 105.00 TL | 210.00 TL |
| 3 | 72.10 TL | 216.30 TL |
| 4 | 55.65 TL | 222.60 TL |
| 5 | 46.62 TL | 233.10 TL |
| 6 | 40.60 TL | 243.60 TL |
| İş Bankası | ||
| Taksit | Taksit Tutarı | Toplam Tutar |
| Tek Çekim | 210.00 TL | 210.00 TL |
| 2 | 105.00 TL | 210.00 TL |
| 3 | 72.10 TL | 216.30 TL |
| 4 | 55.65 TL | 222.60 TL |
| 5 | 46.62 TL | 233.10 TL |
| 6 | 40.60 TL | 243.60 TL |
| QNB Finansbank | ||
| Taksit | Taksit Tutarı | Toplam Tutar |
| Tek Çekim | 210.00 TL | 210.00 TL |
| 2 | 105.00 TL | 210.00 TL |
| 3 | 72.10 TL | 216.30 TL |
| 4 | 55.65 TL | 222.60 TL |
| 5 | 46.62 TL | 233.10 TL |
| 6 | 40.60 TL | 243.60 TL |
| Yapı Kredi | ||
| Taksit | Taksit Tutarı | Toplam Tutar |
| Tek Çekim | 210.00 TL | 210.00 TL |
| 2 | - | - |
| 3 | - | - |
| 4 | - | - |
| 5 | - | - |
| 6 | - | - |
| Garanti | ||
| Taksit | Taksit Tutarı | Toplam Tutar |
| Tek Çekim | 210.00 TL | 210.00 TL |
| 2 | - | - |
| 3 | - | - |
| 4 | - | - |
| 5 | - | - |
| 6 | - | - |
| TEB | ||
| Taksit | Taksit Tutarı | Toplam Tutar |
| Tek Çekim | 210.00 TL | 210.00 TL |
| 2 | 105.00 TL | 210.00 TL |
| 3 | 72.10 TL | 216.30 TL |
| 4 | 55.65 TL | 222.60 TL |
| 5 | 46.62 TL | 233.10 TL |
| 6 | 40.60 TL | 243.60 TL |
Benzer Ürünler
Copyright © 2022 ABC Cadde. Tüm hakları saklıdır.
Akademi Yazılım E-Ticaret çözümü ile hazırlanmıştır.